.shell[data-v-322aecf9]{min-height:100%;display:flex;flex-direction:column}.topbar[data-v-322aecf9]{position:sticky;top:0;z-index:30;background:var(--paper);border-bottom:2px solid var(--ink)}.topbar-inner[data-v-322aecf9]{display:flex;align-items:center;gap:24px;padding-top:14px;padding-bottom:14px}.brand[data-v-322aecf9]{display:flex;align-items:center;gap:10px;color:var(--ink);text-decoration:none;flex-shrink:0}.brand-num[data-v-322aecf9]{font-family:var(--font-display);font-weight:900;font-size:2rem;line-height:1;color:var(--paper);background:var(--ink);padding:4px 8px;border-radius:var(--radius);letter-spacing:-.04em}.brand-text[data-v-322aecf9]{display:flex;flex-direction:column;line-height:1.05}.brand-title[data-v-322aecf9]{font-weight:800;font-size:.85rem;letter-spacing:.02em;text-transform:uppercase;margin-bottom:4px}.brand-sub[data-v-322aecf9]{font-family:var(--font-mono);font-size:.68rem;color:var(--ink-3);letter-spacing:0;text-transform:uppercase}.nav-desktop[data-v-322aecf9]{display:flex;gap:0;flex:1;justify-content:center}.nav-link[data-v-322aecf9]{padding:8px 14px;font-size:.82rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;color:var(--ink);text-decoration:none;border:2px solid transparent;border-radius:var(--radius)}.nav-link[data-v-322aecf9]:hover{color:var(--accent)}.nav-link.is-active[data-v-322aecf9]{background:var(--ink);color:var(--paper)}.topbar-progress[data-v-322aecf9]{display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-shrink:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);padding:4px 6px}.progress-bar[data-v-322aecf9]{width:70px;height:8px;background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);overflow:hidden}.progress-fill[data-v-322aecf9]{height:100%;background:var(--ink);transition:width .25s var(--ease)}.progress-label[data-v-322aecf9]{font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;font-weight:700;color:var(--ink);min-width:30px;text-align:right}.menu-btn[data-v-322aecf9]{display:none;width:40px;height:40px;padding:8px;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius)}.menu-btn span[data-v-322aecf9]{display:block;width:100%;height:2px;background:var(--ink);margin:4px 0}.menu-btn[data-v-322aecf9]:hover{background:var(--ink)}.menu-btn:hover span[data-v-322aecf9]{background:var(--paper)}.nav-mobile[data-v-322aecf9]{display:flex;flex-direction:column;padding:0 var(--pad);border-top:2px solid var(--ink)}.nav-link-m[data-v-322aecf9]{padding:14px 0;font-size:.95rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;color:var(--ink);text-decoration:none;border-bottom:1px solid var(--ink)}.nav-link-m[data-v-322aecf9]:last-child{border-bottom:none}.nav-link-m.is-active[data-v-322aecf9]{color:var(--accent)}.main-area[data-v-322aecf9]{flex:1;padding-top:40px;padding-bottom:80px}.footer[data-v-322aecf9]{border-top:2px solid var(--ink);padding:20px 0}.footer-inner[data-v-322aecf9]{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;font-family:var(--font-mono);text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}@media (max-width: 980px){.nav-desktop[data-v-322aecf9]{display:none}.menu-btn[data-v-322aecf9]{display:block;margin-left:auto}.topbar-progress[data-v-322aecf9]{margin-left:auto}}@media (max-width: 540px){.topbar-inner[data-v-322aecf9]{gap:10px}.brand-sub[data-v-322aecf9]{display:none}.progress-bar[data-v-322aecf9]{width:50px}}.home[data-v-10fe83ea]{padding-bottom:40px}.hero[data-v-10fe83ea]{padding:40px 0 32px}.hero-meta[data-v-10fe83ea]{display:flex;align-items:center;gap:14px;margin-bottom:28px}.hero-bar[data-v-10fe83ea]{width:20px;height:2px;background:var(--ink)}.hero-title[data-v-10fe83ea]{max-width:860px;margin-bottom:24px}.hero-lede[data-v-10fe83ea]{font-size:clamp(1.05rem,1.6vw,1.25rem);font-weight:500;line-height:1.4;color:var(--ink);max-width:720px;margin-bottom:36px}.hero-actions[data-v-10fe83ea]{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;align-items:stretch}.btn[data-v-10fe83ea]{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;padding:12px 22px;border-radius:var(--radius);font-size:.82rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;text-decoration:none;border:2px solid var(--ink);transition:background .1s var(--ease),color .1s var(--ease)}.btn-primary[data-v-10fe83ea]{background:var(--ink);color:var(--paper)}.btn-primary[data-v-10fe83ea]:hover{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--paper)}.btn-ghost[data-v-10fe83ea]{background:var(--paper);color:var(--ink)}.btn-ghost[data-v-10fe83ea]:hover{background:var(--ink);color:var(--paper)}.stats[data-v-10fe83ea]{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden;margin-bottom:56px}.stat[data-v-10fe83ea]{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;padding:24px 20px;border-right:2px solid var(--ink)}.stat[data-v-10fe83ea]:last-child{border-right:none}.stat-num[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-display);font-weight:900;font-size:clamp(2.4rem,5vw,3.6rem);line-height:1;color:var(--ink);letter-spacing:-.04em}.stat-num-sub[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-mono);font-size:.4em;font-weight:500;color:var(--ink-3);margin-left:4px;vertical-align:top}.stat-label[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;color:var(--ink);text-transform:uppercase;letter-spacing:0;margin-top:10px}.section[data-v-10fe83ea]{padding:40px 0}.section-head[data-v-10fe83ea]{margin-bottom:28px;max-width:700px}.section-head .eyebrow[data-v-10fe83ea]{display:block;margin-bottom:10px}.week-grid[data-v-10fe83ea]{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.week-card[data-v-10fe83ea]{padding:16px 14px;background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);display:flex;flex-direction:column;gap:6px;min-height:130px}.week-card[data-v-10fe83ea]:last-child{border-right:none}.week-day[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);font-weight:700}.week-session[data-v-10fe83ea]{font-size:.95rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;letter-spacing:-.01em;color:var(--ink);margin-top:4px}.week-detail[data-v-10fe83ea]{font-size:.76rem;color:var(--ink-3);line-height:1.3}.week-card.is-rest[data-v-10fe83ea]{background:var(--paper-2)}.week-card.is-rest .week-session[data-v-10fe83ea]{color:var(--ink-4)}.week-card.is-gym[data-v-10fe83ea]{background:var(--ink);color:var(--paper)}.week-card.is-gym .week-day[data-v-10fe83ea],.week-card.is-gym .week-session[data-v-10fe83ea]{color:var(--paper)}.week-card.is-gym .week-detail[data-v-10fe83ea]{color:var(--paper-3)}.week-card.is-cardio[data-v-10fe83ea]{border-top:8px solid var(--accent)}.week-card.is-yoga[data-v-10fe83ea]{border-top:8px solid var(--ink-4)}.phase-grid[data-v-10fe83ea]{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.phase-card[data-v-10fe83ea]{display:flex;flex-direction:column;padding:24px;background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);text-decoration:none;color:var(--ink);transition:background .1s var(--ease),color .1s var(--ease)}.phase-card[data-v-10fe83ea]:last-child{border-right:none}.phase-card[data-v-10fe83ea]:hover{background:var(--ink);color:var(--paper)}.phase-card:hover .phase-num[data-v-10fe83ea],.phase-card:hover .phase-weeks[data-v-10fe83ea],.phase-card:hover .phase-summary[data-v-10fe83ea]{color:var(--paper)}.phase-card:hover .phase-link[data-v-10fe83ea]{color:var(--accent)}.phase-card-top[data-v-10fe83ea]{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;margin-bottom:16px}.phase-num[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-display);font-size:2.4rem;font-weight:900;color:var(--ink);letter-spacing:-.04em;line-height:1}.phase-weeks[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;text-transform:uppercase;color:var(--ink)}.phase-name[data-v-10fe83ea]{font-size:1.1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;margin-bottom:8px}.phase-summary[data-v-10fe83ea]{font-size:.86rem;color:var(--ink-3);flex:1;margin-bottom:16px;line-height:1.4}.phase-link[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;color:var(--accent);margin-top:auto}.principles[data-v-10fe83ea]{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.principles li[data-v-10fe83ea]{display:flex;gap:16px;padding:18px 24px;border-bottom:2px solid var(--ink);border-right:2px solid var(--ink);align-items:flex-start}.principles li[data-v-10fe83ea]:nth-child(2n){border-right:none}.principles li[data-v-10fe83ea]:nth-last-child(-n+2){border-bottom:none}.principles li[data-v-10fe83ea]:last-child:nth-child(odd){border-right:none;grid-column:span 2}.principle-num[data-v-10fe83ea]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;font-weight:700;color:var(--accent);flex-shrink:0;padding-top:3px}.principle-text[data-v-10fe83ea]{font-size:.92rem;color:var(--ink);line-height:1.45}@media (max-width: 880px){.stats[data-v-10fe83ea]{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}.stat[data-v-10fe83ea]{border-bottom:2px solid var(--ink)}.stat[data-v-10fe83ea]:nth-child(2n){border-right:none}.stat[data-v-10fe83ea]:nth-last-child(-n+2){border-bottom:none}.week-grid[data-v-10fe83ea]{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}.week-card[data-v-10fe83ea]{border-right:2px solid var(--ink);border-bottom:2px solid var(--ink)}.week-card[data-v-10fe83ea]:nth-child(2n){border-right:none}.week-card[data-v-10fe83ea]:last-child{border-bottom:none}.phase-grid[data-v-10fe83ea]{grid-template-columns:1fr}.phase-card[data-v-10fe83ea]{border-right:none;border-bottom:2px solid var(--ink)}.phase-card[data-v-10fe83ea]:last-child{border-bottom:none}.principles[data-v-10fe83ea]{grid-template-columns:1fr}.principles li[data-v-10fe83ea]{border-right:none}.principles li[data-v-10fe83ea]:last-child:nth-child(odd){grid-column:auto}}@media (max-width: 480px){.week-grid[data-v-10fe83ea]{grid-template-columns:1fr}.week-card[data-v-10fe83ea]{border-right:none}}.page-head[data-v-631f8556]{margin-bottom:32px}.page-head .eyebrow[data-v-631f8556]{display:block;margin-bottom:12px}.page-head h1[data-v-631f8556]{margin-bottom:12px}.lede[data-v-631f8556]{font-size:1.05rem;color:var(--ink);font-weight:500}.filter-bar[data-v-631f8556]{padding:12px 0;border-top:2px solid var(--ink);border-bottom:2px solid var(--ink);margin-bottom:32px;position:sticky;top:68px;background:var(--paper);z-index:10}.filter-bar-wrapper[data-v-631f8556]{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius)}.filter-chip[data-v-631f8556]{padding:6px 8px;font-size:.78rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;color:var(--ink);background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);min-width:0}.filter-chip[data-v-631f8556]:last-child{border-right:none;border-radius:0}.filter-chip[data-v-631f8556]:hover,.filter-chip.is-active[data-v-631f8556]{background:var(--ink);color:var(--paper)}.week-block[data-v-631f8556]{margin-bottom:32px}.week-head[data-v-631f8556]{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;padding:10px 12px;margin-bottom:0;background:var(--ink);color:var(--paper);border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0}.week-num[data-v-631f8556]{font-family:var(--font-display);font-size:1.1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;letter-spacing:-.01em;color:var(--paper)}.week-phase[data-v-631f8556]{font-family:var(--font-mono);font-size:.74rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--paper)}.day-list[data-v-631f8556]{list-style:none;padding:0;margin:0;border:2px solid var(--ink);border-top:none;border-radius:0 0 var(--radius) var(--radius);overflow:hidden}.day-row[data-v-631f8556]{display:grid;grid-template-columns:36px 46px 40px 36px 1fr;gap:12px;align-items:start;padding:12px;border-bottom:1px solid var(--ink)}.day-row[data-v-631f8556]:last-child{border-bottom:none}.day-row.is-done[data-v-631f8556]{background:var(--paper-2)}.day-row.is-done .day-session[data-v-631f8556],.day-row.is-done .day-date[data-v-631f8556],.day-row.is-done .day-dow[data-v-631f8556],.day-row.is-done .day-num[data-v-631f8556],.day-row.is-done .day-details a[data-v-631f8556]{text-decoration:line-through;color:var(--ink-3)}.day-check[data-v-631f8556]{width:24px;height:24px;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);display:flex;align-items:center;justify-content:center;background:var(--paper);margin-top:0}.day-check[data-v-631f8556]:hover{background:var(--ink)}.day-check:hover .check-mark[data-v-631f8556]{color:var(--paper)}.day-row.is-done .day-check[data-v-631f8556]{background:var(--ink);border-color:var(--ink)}.check-mark[data-v-631f8556]{color:var(--paper);font-size:14px;line-height:1;font-weight:700}.day-num[data-v-631f8556]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;font-weight:700;color:var(--accent);padding-top:4px}.day-date[data-v-631f8556]{padding-top:4px;color:var(--ink);font-size:.78rem;font-family:var(--font-mono);font-weight:600}.day-dow[data-v-631f8556]{font-family:var(--font-mono);font-size:.74rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);font-weight:700;padding-top:4px}.day-content[data-v-631f8556]{display:flex;flex-direction:column;gap:4px;min-width:0}.day-session[data-v-631f8556]{font-size:.92rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:-.005em;color:var(--ink);display:flex;align-items:baseline;gap:8px;position:relative;padding-left:30px}.day-details[data-v-631f8556]{font-size:.84rem;color:var(--ink-3);line-height:1.45;padding-left:44px}.day-details li[data-v-631f8556]{padding:2px 0}.day-detail-link[data-v-631f8556]{color:var(--ink);text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--ink);text-decoration-thickness:1px;text-underline-offset:3px}.day-detail-link[data-v-631f8556]:hover{color:var(--accent);text-decoration-color:var(--accent)}.day-session[data-v-631f8556]:before{font-size:1.3rem;position:absolute;left:-3px;top:-8px}.kind-rest .day-session[data-v-631f8556]{color:var(--ink-4)}.kind-gym .day-session[data-v-631f8556]:before{content:"💪🏻";color:var(--accent);flex-shrink:0}.kind-cardio .day-session[data-v-631f8556]:before{content:"💓";color:var(--ink);flex-shrink:0}.kind-yoga .day-session[data-v-631f8556]:before{content:"🧘🏻‍♂️";color:var(--ink-4);flex-shrink:0}.kind-rest .day-session[data-v-631f8556]:before{content:"🛋️️";color:var(--ink-4);flex-shrink:0}.kind-reassess .day-session[data-v-631f8556]{color:var(--accent);font-weight:900}@media (max-width: 600px){.day-num[data-v-631f8556]{text-align:right}.day-row[data-v-631f8556]{grid-template-columns:28px 36px 1fr;gap:8px}.day-dow[data-v-631f8556]{display:none}.day-content[data-v-631f8556]{display:contents}.day-session[data-v-631f8556]{grid-column:1 / -1;margin-top:4px;font-size:.88rem;padding-left:60px}.day-session[data-v-631f8556]:before{left:28px}.day-details[data-v-631f8556]{grid-column:1 / -1;margin-top:4px;padding-left:36px}}.page-head[data-v-0819f1ce]{margin-bottom:48px;position:relative}.phase-pager[data-v-0819f1ce]{display:flex;gap:0;margin-bottom:32px;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.pager-link[data-v-0819f1ce]{padding:10px 14px 8px;font-family:var(--font-mono);font-size:.74rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;font-weight:700;color:var(--ink);text-decoration:none;border-right:2px solid var(--ink);flex:1;text-align:center}.pager-link[data-v-0819f1ce]:last-child{border-right:none}.pager-link[data-v-0819f1ce]:hover,.pager-link.is-active[data-v-0819f1ce]{background:var(--ink);color:var(--paper)}.page-head .eyebrow[data-v-0819f1ce]{display:block;margin-bottom:12px}.page-head h1[data-v-0819f1ce]{display:flex;align-items:baseline;gap:16px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:16px}.phase-num[data-v-0819f1ce]{font-family:var(--font-display);font-weight:900;color:var(--accent);font-size:1em;letter-spacing:-.04em}.lede[data-v-0819f1ce]{font-size:1.1rem;font-weight:500;color:var(--ink);margin-bottom:8px;max-width:720px}.weeks-tag[data-v-0819f1ce]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;font-weight:700;color:var(--ink);text-transform:uppercase}.session[data-v-0819f1ce]{margin-bottom:56px}.session-head[data-v-0819f1ce]{margin-bottom:0;background:var(--ink);color:var(--paper);padding:12px 14px;border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0}.session-head .eyebrow[data-v-0819f1ce]{display:block;margin-bottom:4px;color:var(--paper)}.session-head h2[data-v-0819f1ce]{font-size:1.1rem;font-weight:800;margin-bottom:6px;color:var(--paper)}.session-note[data-v-0819f1ce]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;color:var(--paper-3);margin:0}.exercise-table[data-v-0819f1ce]{width:100%;border-collapse:separate;border-spacing:0;border:2px solid var(--ink);border-top:none;border-radius:0 0 var(--radius) var(--radius);overflow:hidden;font-size:.9rem}.exercise-table thead th[data-v-0819f1ce]{text-align:left;font-family:var(--font-mono);font-size:.7rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);background:var(--paper-2);padding:8px 12px;border-bottom:2px solid var(--ink)}.exercise-table tbody td[data-v-0819f1ce]{padding:14px 12px;border-bottom:1px solid var(--ink);vertical-align:top}.exercise-table tbody tr:last-child td[data-v-0819f1ce]{border-bottom:none}.exercise-table tbody tr[data-v-0819f1ce]:hover{background:var(--paper-2)}.ex-name[data-v-0819f1ce]{font-size:.95rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:-.005em;color:var(--ink);min-width:180px}.ex-link[data-v-0819f1ce]{color:var(--ink);text-decoration:underline;text-decoration-thickness:1px;text-underline-offset:3px}.ex-link[data-v-0819f1ce]:hover{color:var(--accent)}.num-col[data-v-0819f1ce]{text-align:center;width:70px;color:var(--ink);font-weight:600}.num-col.mono[data-v-0819f1ce]{font-family:var(--font-mono);font-size:.85rem;font-weight:700}.ex-notes[data-v-0819f1ce]{color:var(--ink-3);font-size:.86rem}.progression[data-v-0819f1ce]{margin-top:32px;padding:0;background:var(--paper);border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.prog-head[data-v-0819f1ce]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;font-weight:700;color:var(--paper);background:var(--ink);padding:8px 14px;margin-bottom:0}.progression ul[data-v-0819f1ce]{margin:0;padding:16px 16px 16px 36px}.progression li[data-v-0819f1ce]{margin-bottom:8px;color:var(--ink);font-size:.92rem}.progression li[data-v-0819f1ce]:last-child{margin-bottom:0}@media (max-width: 720px){.exercise-table[data-v-0819f1ce]{font-size:.85rem}.exercise-table thead[data-v-0819f1ce]{display:none}.exercise-table tbody[data-v-0819f1ce],.exercise-table tr[data-v-0819f1ce],.exercise-table td[data-v-0819f1ce]{display:block;width:100%}.exercise-table tr[data-v-0819f1ce]{padding:14px 12px;border-bottom:2px solid var(--ink)}.exercise-table tbody td[data-v-0819f1ce]{padding:4px 0;border:none}.ex-name[data-v-0819f1ce]{font-size:1rem;margin-bottom:8px}.num-col[data-v-0819f1ce]{display:inline-block!important;width:auto!important;margin-right:18px;text-align:left}.num-col[data-v-0819f1ce]:before{content:attr(data-label);font-family:var(--font-mono);text-transform:uppercase;font-size:.7rem;color:var(--ink-3);margin-right:6px}.ex-notes[data-v-0819f1ce]{margin-top:8px}}.page-head[data-v-8069ff6c]{margin-bottom:48px}.page-head .eyebrow[data-v-8069ff6c]{display:block;margin-bottom:12px}.page-head h1[data-v-8069ff6c]{margin-bottom:16px}.lede[data-v-8069ff6c]{font-size:1.1rem;font-weight:500;color:var(--ink);max-width:640px}.section[data-v-8069ff6c]{margin-bottom:56px}.section-title[data-v-8069ff6c]{font-size:1.2rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;margin-bottom:0;padding:10px 12px;background:var(--ink);color:var(--paper);border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0}.muted-inline[data-v-8069ff6c]{color:var(--paper-3);font-size:.74rem;font-family:var(--font-mono);text-transform:uppercase;font-weight:500;margin-left:6px}.rotation[data-v-8069ff6c]{list-style:none;padding:0;margin:0;border:2px solid var(--ink);border-top:none;border-radius:0 0 var(--radius) var(--radius);overflow:hidden}.rotation-row[data-v-8069ff6c]{display:grid;grid-template-columns:80px 130px 1fr;gap:16px;padding:14px 12px;border-bottom:1px solid var(--ink)}.rotation-row[data-v-8069ff6c]:last-child{border-bottom:none}.wk-num[data-v-8069ff6c]{font-family:var(--font-mono);font-size:.8rem;font-weight:700;color:var(--ink);padding-top:4px}.wk-kind[data-v-8069ff6c]{font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;color:var(--ink);font-weight:700;text-transform:uppercase;padding-top:4px}.kind-bike .wk-kind[data-v-8069ff6c],.kind-hike .wk-kind[data-v-8069ff6c]{color:var(--ink)}.kind-run .wk-kind[data-v-8069ff6c]{color:var(--accent)}.wk-content[data-v-8069ff6c]{display:flex;flex-direction:column;gap:4px}.wk-session[data-v-8069ff6c]{font-size:.95rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:-.005em;color:var(--ink)}.wk-details[data-v-8069ff6c]{font-size:.86rem;color:var(--ink-3)}.hr-note[data-v-8069ff6c]{font-size:.9rem;color:var(--ink);margin:16px 0 20px}.zones-table[data-v-8069ff6c]{width:100%;border-collapse:separate;border-spacing:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.zones-table th[data-v-8069ff6c]{text-align:left;font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);background:var(--paper-2);padding:8px 12px;border-bottom:2px solid var(--ink)}.zones-table td[data-v-8069ff6c]{padding:12px;border-bottom:1px solid var(--ink);vertical-align:top}.zones-table tbody tr:last-child td[data-v-8069ff6c]{border-bottom:none}.zone-name[data-v-8069ff6c]{font-weight:800;text-transform:uppercase;font-size:.95rem;color:var(--ink)}.zone-feel[data-v-8069ff6c]{color:var(--ink-3);font-size:.88rem}.mono[data-v-8069ff6c]{font-family:var(--font-mono);font-size:.85rem;font-weight:700;color:var(--ink)}@media (max-width: 640px){.rotation-row[data-v-8069ff6c]{grid-template-columns:64px 1fr}.wk-kind[data-v-8069ff6c]{display:none}.zones-table[data-v-8069ff6c]{font-size:.85rem}.zones-table th[data-v-8069ff6c]:nth-child(3),.zones-table td[data-v-8069ff6c]:nth-child(3){display:none}}.page-head[data-v-29eefe41]{margin-bottom:32px}.page-head .eyebrow[data-v-29eefe41]{display:block;margin-bottom:12px}.page-head h1[data-v-29eefe41]{margin-bottom:16px}.lede[data-v-29eefe41]{font-size:1.05rem;font-weight:500;color:var(--ink);max-width:580px}.controls[data-v-29eefe41]{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:12px;padding:12px 0;border-top:2px solid var(--ink);border-bottom:2px solid var(--ink);margin-bottom:32px;position:sticky;top:72px;background:var(--paper);z-index:10}.search[data-v-29eefe41]{flex:1;min-width:240px;padding:10px 14px;border:2px solid var(--ink);background:var(--paper);border-radius:var(--radius);font-family:inherit;font-size:.92rem;color:var(--ink)}.search[data-v-29eefe41]:focus{outline:3px solid var(--accent);outline-offset:-3px;border-color:var(--ink)}.cat-tabs[data-v-29eefe41]{display:grid;grid-template-columns:repeat(6,1fr);border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);flex:1;min-width:300px}.cat-tab[data-v-29eefe41]{padding:8px;font-family:var(--font-mono);font-size:.74rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);min-width:0}.cat-tab[data-v-29eefe41]:last-child{border-right:none}.cat-tab[data-v-29eefe41]:hover,.cat-tab.is-active[data-v-29eefe41]{background:var(--ink);color:var(--paper)}.cat-block[data-v-29eefe41]{margin-bottom:40px}.cat-title[data-v-29eefe41]{font-size:1.1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;margin-bottom:0;padding:10px 12px;background:var(--ink);color:var(--paper);border-radius:var(--radius) var(--radius) 0 0}.ex-grid[data-v-29eefe41]{list-style:none;padding:0;margin:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(320px,1fr));gap:0;border:2px solid var(--ink);border-top:none;border-radius:0 0 var(--radius) var(--radius);overflow:hidden}.ex-card[data-v-29eefe41]{display:flex;flex-direction:column;gap:12px;padding:16px;background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);border-bottom:2px solid var(--ink);color:var(--ink)}.ex-card[data-v-29eefe41]:hover{background:var(--paper-2)}.ex-card-head[data-v-29eefe41]{display:flex;flex-direction:column;gap:4px}.ex-card-pattern[data-v-29eefe41]{font-family:var(--font-mono);font-size:.7rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--accent);font-weight:700}.ex-card-name[data-v-29eefe41]{font-size:1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;letter-spacing:-.01em;color:var(--ink);text-decoration:none;display:inline-flex;align-items:baseline;gap:6px}.ex-card-name[data-v-29eefe41]:hover{color:var(--accent)}.ex-card-arrow[data-v-29eefe41]{color:var(--ink);font-size:1rem}.ex-card-name:hover .ex-card-arrow[data-v-29eefe41]{color:var(--accent)}.ex-card-meta[data-v-29eefe41]{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;column-gap:12px;row-gap:6px;margin:0;font-size:.84rem;line-height:1.4}.ex-card-meta dt[data-v-29eefe41]{font-family:var(--font-mono);font-size:.68rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);font-weight:700;padding-top:2px}.ex-card-meta dd[data-v-29eefe41]{margin:0;color:var(--ink-3)}.ex-card-links[data-v-29eefe41]{display:flex;gap:0;flex-wrap:wrap;margin-top:auto;padding-top:4px}.ex-card-link[data-v-29eefe41]{flex:1;min-width:0;text-align:center;padding:8px 12px;font-family:var(--font-mono);font-size:.74rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;color:var(--ink);background:var(--paper);border:2px solid var(--ink);border-radius:0;text-decoration:none;margin-right:-2px}.ex-card-link[data-v-29eefe41]:first-child{border-radius:var(--radius) 0 0 var(--radius)}.ex-card-link[data-v-29eefe41]:last-child{margin-right:0;border-radius:0 var(--radius) var(--radius) 0}.ex-card-link[data-v-29eefe41]:hover{background:var(--ink);color:var(--paper)}.empty[data-v-29eefe41]{padding:60px 20px;text-align:center;color:var(--ink);font-size:1rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;border:2px dashed var(--ink);border-radius:var(--radius)}@media (max-width: 600px){.controls[data-v-29eefe41]{top:60px}.ex-grid[data-v-29eefe41]{grid-template-columns:1fr}.ex-card[data-v-29eefe41]{border-right:none}}.ex-detail[data-v-44a60868]{max-width:720px;margin:0 auto}.back[data-v-44a60868]{display:inline-block;font-family:var(--font-mono);font-size:.78rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;color:var(--ink);text-decoration:none;margin-bottom:32px;padding:6px 10px;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius)}.back[data-v-44a60868]:hover{background:var(--ink);color:var(--paper)}.ex-head[data-v-44a60868]{margin-bottom:48px;padding-bottom:32px;border-bottom:2px solid var(--ink)}.ex-head .eyebrow[data-v-44a60868]{display:block;margin-bottom:12px}.ex-head h1[data-v-44a60868]{font-size:clamp(2rem,4vw,3rem);font-weight:900;margin-bottom:8px}.pattern[data-v-44a60868]{font-family:var(--font-mono);font-size:.9rem;font-weight:700;text-transform:uppercase;color:var(--accent);margin:0}.ex-grid[data-v-44a60868]{display:grid;grid-template-columns:1fr 2fr;gap:0;margin-bottom:48px;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.ex-block[data-v-44a60868]{padding:16px;border-right:2px solid var(--ink)}.ex-block[data-v-44a60868]:last-child{border-right:none}.block-head[data-v-44a60868]{font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--accent);font-weight:700;margin-bottom:8px}.block-body[data-v-44a60868]{font-size:.95rem;line-height:1.45;color:var(--ink)}.ex-links[data-v-44a60868]{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.link-card[data-v-44a60868]{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr auto;align-items:center;gap:16px;padding:18px 22px;background:var(--paper);border-right:2px solid var(--ink);border-radius:0;text-decoration:none;text-align:left;width:100%;color:var(--ink);transition:background .1s var(--ease),color .1s var(--ease)}.link-card[data-v-44a60868]:last-child{border-right:none}.link-card[data-v-44a60868]:hover{background:var(--ink);color:var(--paper)}.link-card:hover .link-sub[data-v-44a60868]{color:var(--paper-3)}.link-icon[data-v-44a60868]{font-size:1.2rem}.link-title[data-v-44a60868]{display:block;font-size:1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase}.link-sub[data-v-44a60868]{display:block;font-family:var(--font-mono);font-size:.74rem;color:var(--ink-3);margin-top:2px;text-transform:uppercase}.link-arrow[data-v-44a60868]{font-size:1.1rem;font-weight:700;color:var(--ink)}.link-card:hover .link-arrow[data-v-44a60868]{color:var(--paper)}.not-found[data-v-44a60868]{text-align:center;padding:80px 20px}@media (max-width: 640px){.ex-grid[data-v-44a60868],.ex-links[data-v-44a60868]{grid-template-columns:1fr}.ex-block[data-v-44a60868],.link-card[data-v-44a60868]{border-right:none;border-bottom:2px solid var(--ink)}.ex-block[data-v-44a60868]:last-child,.link-card[data-v-44a60868]:last-child{border-bottom:none}}.page-head[data-v-57b86fbb]{margin-bottom:48px}.page-head .eyebrow[data-v-57b86fbb]{display:block;margin-bottom:12px}.page-head h1[data-v-57b86fbb]{margin-bottom:16px}.amp[data-v-57b86fbb]{color:var(--accent)}.lede[data-v-57b86fbb]{font-size:1.1rem;font-weight:500;color:var(--ink);max-width:640px}.two-col[data-v-57b86fbb]{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.col[data-v-57b86fbb]{padding:20px;border-right:2px solid var(--ink)}.col[data-v-57b86fbb]:last-child{border-right:none}.col-title[data-v-57b86fbb]{font-size:1.1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;margin:-20px -20px 20px;padding:10px 12px;background:var(--ink);color:var(--paper)}.dl[data-v-57b86fbb]{margin:0}.dl dt[data-v-57b86fbb]{font-family:var(--font-mono);font-size:.94rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;font-weight:700;color:var(--accent);margin-top:18px;margin-bottom:6px}.dl dt[data-v-57b86fbb]:first-child{margin-top:0}.dl dd[data-v-57b86fbb]{margin:0 0 4px;font-size:.92rem;color:var(--ink);line-height:1.5}@media (max-width: 800px){.two-col[data-v-57b86fbb]{grid-template-columns:1fr}.col[data-v-57b86fbb]{border-right:none;border-bottom:2px solid var(--ink)}.col[data-v-57b86fbb]:last-child{border-bottom:none}}.page-head[data-v-01f6124d]{margin-bottom:48px}.page-head .eyebrow[data-v-01f6124d]{display:block;margin-bottom:12px}.page-head h1[data-v-01f6124d]{margin-bottom:16px}.lede[data-v-01f6124d]{font-size:1.1rem;font-weight:500;color:var(--ink);max-width:640px}.benchmark-list[data-v-01f6124d]{display:grid;gap:0;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.bm-row[data-v-01f6124d]{background:var(--paper);border-bottom:2px solid var(--ink);padding:20px}.bm-row[data-v-01f6124d]:last-child{border-bottom:none}.bm-metric[data-v-01f6124d]{font-size:1.1rem;font-weight:800;text-transform:uppercase;margin-bottom:16px;color:var(--ink)}.bm-bars[data-v-01f6124d]{display:grid;grid-template-columns:1fr auto 1fr;gap:0;align-items:stretch;margin-bottom:16px;border:2px solid var(--ink);border-radius:var(--radius);overflow:hidden}.bm-side[data-v-01f6124d]{padding:14px 18px;background:var(--paper)}.bm-side.bm-target[data-v-01f6124d]{background:var(--ink)}.bm-label[data-v-01f6124d]{display:block;font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:0;color:var(--ink);font-weight:700;margin-bottom:6px}.bm-target .bm-label[data-v-01f6124d]{color:var(--paper-3)}.bm-value[data-v-01f6124d]{display:block;font-size:1rem;font-weight:700;color:var(--ink)}.bm-target .bm-value[data-v-01f6124d]{color:var(--accent)}.bm-arrow[data-v-01f6124d]{font-family:var(--font-mono);font-size:1.4rem;font-weight:700;color:var(--ink);background:var(--paper-2);border-left:2px solid var(--ink);border-right:2px solid var(--ink);display:flex;align-items:center;justify-content:center;padding:0 16px}.bm-test[data-v-01f6124d]{font-size:.88rem;color:var(--ink-3);margin:0;padding-top:12px;border-top:1px solid var(--ink)}.bm-test-label[data-v-01f6124d]{font-family:var(--font-mono);font-weight:700;color:var(--ink);text-transform:uppercase;letter-spacing:0;font-size:.72rem;margin-right:6px}@media (max-width: 640px){.bm-bars[data-v-01f6124d]{grid-template-columns:1fr}.bm-arrow[data-v-01f6124d]{transform:rotate(90deg);margin:0 auto;border:none;background:var(--paper);padding:4px 0}.bm-side[data-v-01f6124d]{border-bottom:2px solid var(--ink)}.bm-side.bm-target[data-v-01f6124d]{border-bottom:none}}:root{--paper: #fafaf7;--paper-2: #efefe9;--paper-3: #e2e2da;--ink: #1a1a1a;--ink-2: #2a2a28;--ink-3: #5a5a55;--ink-4: #8c8c85;--rule: #1a1a1a;--rule-soft: #1a1a1a;--accent: #ff3b00;--accent-2: #cc2f00;--done: #1a1a1a;--done-bg: #1a1a1a;--phase-1: #1a1a1a;--phase-2: #1a1a1a;--phase-3: #1a1a1a;--phase-4: #1a1a1a;--phase-5: #5a5a55;--font-display: "Inter Tight", system-ui, -apple-system, sans-serif;--font-body: "Inter Tight", system-ui, -apple-system, sans-serif;--font-mono: "JetBrains Mono", ui-monospace, Menlo, monospace;--maxw: 1180px;--pad: clamp(20px, 4vw, 56px);--radius: 4px;--radius-sm: 4px;--ease: cubic-bezier(.2, .8, .2, 1)}*{box-sizing:border-box}html,body,#app{height:100%}body{margin:0;background:var(--paper);color:var(--ink);font-family:var(--font-body);font-size:15.5px;line-height:1.5;-webkit-font-smoothing:antialiased;text-rendering:optimizeLegibility}::selection{background:var(--ink);color:var(--paper)}h1,h2,h3,h4{font-family:var(--font-display);font-weight:800;letter-spacing:-.02em;margin:0;color:var(--ink);text-transform:uppercase}h1{font-size:clamp(2.4rem,6vw,3.5rem);line-height:.95;font-weight:900}h2{font-size:clamp(1.6rem,3vw,2.4rem);line-height:1.05}h3{font-size:1.2rem;line-height:1.2}h4{font-size:.95rem;line-height:1.2;letter-spacing:0}p{margin:0 0 1em;color:var(--ink-2)}.italic{font-style:normal}.serif{font-family:var(--font-body)}.mono{font-family:var(--font-mono);font-size:.85em}.eyebrow{font-family:var(--font-mono);font-size:.72rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;font-weight:500;color:var(--ink)}.container{max-width:var(--maxw);margin:0 auto;padding:0 var(--pad);width:100%}a{color:var(--ink);text-decoration:underline;text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}a:hover{color:var(--accent)}button{font-family:inherit;font-size:inherit;cursor:pointer;border:none;background:none;color:inherit}.card{background:var(--paper);border:2px solid var(--ink);border-radius:0;padding:24px}hr.rule{border:0;border-top:2px solid var(--ink);margin:32px 0}:focus-visible{outline:3px solid var(--accent);outline-offset:2px;border-radius:0}.route-enter-active{transition:opacity .15s var(--ease)}.route-enter-from{opacity:0}.muted{color:var(--ink-3)}.tiny{font-size:.78rem}.right{text-align:right}::-webkit-scrollbar{width:12px;height:12px}::-webkit-scrollbar-track{background:var(--paper);border-left:1px solid var(--ink)}::-webkit-scrollbar-thumb{background:var(--ink);border-radius:0}::-webkit-scrollbar-thumb:hover{background:var(--accent)}